FAQ - slapen en gezondheid
Waarom word ik moe wakker terwijl ik lang genoeg heb geslapen?
Veel mensen denken dat acht uur slaap automatisch betekent dat u goed uitgerust wakker wordt. Toch is de kwaliteit van uw slaap minstens zo belangrijk als de duur ervan.
Wordt u regelmatig moe wakker, dan kan dat verschillende oorzaken hebben:
- Uw matras ondersteunt uw lichaam niet meer goed.
- Uw hoofdkussen past niet bij uw slaaphouding.
- U beweegt onbewust veel tijdens de nacht.
- Uw slaapkamer is te warm of juist te koud.
- Stress of spanning zorgt voor een onrustige slaap.
Bij De Slaapkamer van Lisse kijken we niet alleen naar een nieuw bed, maar vooral naar uw persoonlijke slaapsituatie. Tijdens een slaapadvies bespreken we uw slaaphouding, eventuele lichamelijke klachten en uw wensen. Zo vinden we samen een slaapoplossing die écht bij u past.
Hoe weet ik of mijn matras aan vervanging toe is?
Een kwaliteitsmatras gaat jarenlang mee, maar ook het beste matras slijt uiteindelijk.
Signalen dat uw matras aan vervanging toe kan zijn:
- U wordt wakker met rug-, nek- of schouderklachten.
- Het matras vertoont kuilvorming.
- U draait veel tijdens de nacht om een comfortabele houding te vinden.
- Uw matras is ouder dan ongeveer tien jaar.
Een versleten matras ondersteunt uw lichaam minder goed, waardoor spieren en gewrichten harder moeten werken tijdens uw slaap.
Twijfelt u? Mirjam de Best beoordeelt graag samen met u of uw huidige matras nog voldoende ondersteuning biedt. Soms is vervanging verstandig, maar in andere gevallen kan een andere slaapoplossing beter passen.
Kan een verkeerd matras rug- en nekklachten veroorzaken?
Ja, een matras dat niet goed aansluit bij uw lichaam kan bijdragen aan rug-, nek- en schouderklachten.
Een goed matras zorgt ervoor dat uw wervelkolom tijdens het slapen zoveel mogelijk in een natuurlijke houding blijft. Is een matras te hard, te zacht of simpelweg niet geschikt voor uw lichaamsbouw, dan ontstaat er onnodige druk op spieren en gewrichten.
Dat betekent overigens niet dat een nieuw matras altijd dé oplossing is. Ook een verkeerd hoofdkussen, een onjuiste slaaphouding of andere lichamelijke factoren kunnen een rol spelen.
Daarom neemt Mirjam de Best tijdens een persoonlijk slaapadvies de tijd om uw situatie zorgvuldig in kaart te brengen. Op basis daarvan ontvangt u een eerlijk en deskundig advies dat past bij uw lichaam én uw slaapwensen.
Is je matras nog goed?
Een matras gaat jarenlang mee, maar je lichaam verandert. Daardoor kan een matras dat ooit perfect lag, ineens niet meer de juiste ondersteuning geven.
Word je minder uitgerust wakker, heb je last van je rug of schouders, voel je een kuil of merk je dat je ’s nachts veel draait? Dan kan het tijd zijn om je matras opnieuw te laten beoordelen.
Als slaapexpert kijk ik verder dan alleen de leeftijd van je matras. Ik kijk naar jouw lichaam, slaaphouding, comfort en de ondersteuning die je nodig hebt.
Want het beste matras is niet het matras met de langste levensduur, maar het matras waarop jij iedere nacht goed ligt en uitgerust wakker wordt.
Twijfel je? Kom langs bij De Slaapkamer van Lisse. Ik help je graag ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.
Heb je nav deze FAQ’s nog meer vragen bel ons dan direct: 0252 – 769 229